Die Loci Methode
Kurzbeschreibung & Zweck:
Die Loci Methode hat den Zweck, das Erinnerungsvermögen durch die Verknüpfung von Informationen mit bekannten Orten zu verbessern. Durch die Assoziation von Bildern mit bestimmten Orten kann man sich die zu merkenden Informationen besser einprägen und sich später an sie erinnern.
Ereignisse
Dimensionen
Aufwand
Kompetenz
Dauer
Du brauchst dafür: dafür wird nichts gebraucht
Vorbereitung: keine notwendig
Die Loci Methode ist besonders geeignet, um sich komplexe Informationen besser merken zu können und die Erinnerungen längerfristig im Gedächtnis zu behalten. Die Methode kann beispielsweise beim Lernen für Prüfungen, Vorträgen oder anderen Situationen eingesetzt werden, in denen es wichtig ist, sich viele Details und Fakten zu merken. Auch im Alltag kann die Loci Methode genutzt werden, um sich zum Beispiel Einkaufslisten, Telefonnummern oder andere Informationen besser merken zu können.
Schritt 1:
Auswahl der Orte
Wähle eine bestimmte Anzahl von Orten aus, die dir sehr vertraut sind. Das können zum Beispiel Orte in deinem Haus oder deinem Büro, in deinem Garten oder in deinem Stadtviertel sein. Es ist wichtig, dass du die Orte gut kennst und dass du sie dir leicht vorstellen kannst. Lege nun eine Route fest, die du gedanklich abläufst – so verbindest du die Orte sinnvoll miteinander.
Schritt 2:
Informationen verknüpfen
Sobald du die Orte ausgewählt hast, die du verwenden möchtest, denke an eine Liste von Dingen, die du auswendig lernen möchtest, wie z.B. Vokabeln, Zahlen oder Fakten. Verknüpfe jeden Gegenstand auf deiner Liste mit einem bestimmten Ort. Stelle dir zum Beispiel vor, dass du dir nun MILCH merken möchtest und du dir vorstellst, dass du eine Schüssel mit MILCH auf deinem Schreibtisch hast.
Schritt 3:
Visualisierung
Stelle dir nun so lebhaft wie möglich die Szene vor deinem geistigen Auge vor. Verbinde die Information mit dem Ort und visualisiere die Szene bzw. eine Geschichte, als ob du wirklich da wärst und es in Echtzeit sehen würdest. Versuche, so viele Details wie möglich zu erfassen und dir eine kreative Geschichte dazu auszudenken.
Hier habe ich dazu auch noch einen kleinen Artikel geschrieben, indem es etwas genauer erklärt wird. LOCI
Schritt 4:
Wiederholung
Wiederhole diesen Prozess mit allen Informationen auf deiner Liste und ordne sie jedem deiner Orte zu. Wenn du alle Gegenstände an Orten verknüpft hast und nun eine lustige Geschichte dazu erzählen kannst, dann wiederhole diese Geschichte einige Male, um sicherzustellen, dass du sie gemerkt hast.
Schritt 5:
Informationen abrufen
Wenn du die Liste später auswendig lernen musst, gehe in Gedanken die Geschichte und die Orte durch, die du ausgewählt hast und rufe die zugeordneten Informationen auf. Verknüpfe das jeweilige Objekt mit dem entsprechenden Ort und visualisiere die Szene erneut. Mit ein wenig Übung und Wiederholung wirst du in der Lage sein, diese Informationen ohne Schwierigkeiten abzurufen.
Die Loci Methode wurde bereits von den alten Griechen und Römern verwendet, aber sie wurde im Laufe der Geschichte von verschiedenen Persönlichkeiten weiterentwickelt.
